朝ラン20200407　清水ヶ丘公園8.7㎞

4月7日　晴天　気温8度　走行距離8.66ｋｍ　月間走行距離17.0ｋｍ  年間走行距離168.3ｋｍ

服装：・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ　・五分丈パンツ+スパッツ

日の出が早くなった！　清水ヶ丘公園8.7㎞

休日ランの前回は日が昇ってから走り出したが今朝は出勤前の平日ランなのでまだ空が暗い4時過ぎに出走、最後に平日ランをしたひと月前からだいぶ日の出が早くなり、清水ヶ丘公園に着いて多目的広場を周回しているうちに周りが明るくなり始めたかと思うと5周目を走り終える頃にはすっかり明るくなっていた。

今日の朝ランも慣らしモードで8′00″/㎞を目標に設定してのペース走。

そういえば目標ペース±1′00″にセットしているのを目標の上下1′00″だと思い込んでいたが8′30″より遅くなったり7′30″より速く走ったりするとアラームが鳴るので、目標ペースを含む1′00″の範囲内で走るようにセットしているのだと今更ながら気づいた。

まだまだスピードも距離も抑えめ、6㎞になったところで帰途に就こうと横切った多目的広場で今シーズン初めて紙ヒコーキを飛ばしている人がいるのを見た。