2018年5月31日 / 最終更新日 : 2018年6月2日 chakaran ランニング 朝ラン20180531 5月31日 曇り 気温18度 走行距離11.05ｋｍ 月間走行距離211.8ｋｍ 年間走行距離807.4ｋｍ 昨週のインターバル走に続き、今日は持久力向上効果があるというビルドアップ走を行った。7′10′′/㎞ 5′3 […]
2018年5月29日 / 最終更新日 : 2018年5月29日 chakaran ランニング 朝ラン20180529 5月29日 曇り 気温21度 走行距離10.59ｋｍ 月間走行距離200.7ｋｍ 年間走行距離796.3ｋｍ 今日で月間走行距離200㎞を達成、今月はたまたま長距離走を2回こなしたので走れたが、今の生活パターンの中でコ […]
2018年5月28日 / 最終更新日 : 2018年5月28日 chakaran 横浜今昔 山下町の思い出 ２ 花火大会 私が山下町に勤務していたのは13年間ほどだったが、最初のうちは平屋の事務所でその後6階建ての雑居ビルの3階に事務所が移った。山下公園では夏になると大規模な花火大会が数回あり、このビルの屋上からも花火が良く見えた […]
2018年5月27日 / 最終更新日 : 2018年5月29日 chakaran ランニング 朝ラン20180527 5月27日 晴天 気温21度 走行距離5.06ｋｍ 月間走行距離190.1ｋｍ 年間走行距離785.7ｋｍ 昨日は20㎞強の長距離ランをしたので、今日は公園まで歩いて向かい公園内の周回コースで30分ほどインターバルトレ […]
2018年5月26日 / 最終更新日 : 2018年6月16日 chakaran ランニング 横浜坂道20キロラン 5月26日 曇り時々晴れ 気温21度 走行距離20.64ｋｍ 月間走行距離185.1ｋｍ 年間走行距離780.7ｋｍ 久しぶりにいつもの10キロコースから外れてちょっと港の方に足を延ばしてみた。 横浜港に向かってランニ […]
2018年5月25日 / 最終更新日 : 2018年5月26日 chakaran ランニング 朝ラン20180525 5月25日 晴天 気温19度 走行距離10.48ｋｍ 月間走行距離164.5 ｋｍ 年間走行距離760.0ｋｍ 金曜日にして今日が今週2回目の朝ラン。天候や用務の事情があるにしても月間走行目標距離150㎞を達成して気が […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年6月16日 chakaran 横浜今昔 山下町の思い出 １ 私に転職経験はないが、勤務先は約10年毎に移転していて今の事務所は4箇所目の勤務地になる。 最初の勤務地は山下公園の近くで観光地のど真ん中のような立地だった。毎年5月の連休辺りから観光客で周辺が混みだし秋の連休が終わるく […]
2018年5月22日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 chakaran ランニング 朝ラン20180522 5月22日 晴天 気温16度 走行距離10.60ｋｍ 月間走行距離154.0 ｋｍ 年間走行距離749.6ｋｍ 先週土日に泊まりで山に行き、月曜もパスしてしまったので4日振りの朝ラン。このところ気温の変化が大きく、先週 […]
2018年5月21日 / 最終更新日 : 2018年8月18日 chakaran 色々なこと 安い・旨い・驚きのボリューム どん八（山下町）のカツカレー 今日は山下町に用事があり、そのついでに久しぶりに山下公園近くのどん八に行った。 数年前外出中に昼時になり、かつ丼が食べられる店を探して産業貿易センタービルの地下食堂街を歩いているときに「とんかつ」の文字を見つけて入ったの […]
2018年5月20日 / 最終更新日 : 2018年6月12日 chakaran 沢登り ヤビキ沢（ナメ沢とシロヤシオ） 2018年５月19日 日帰り ７名 交通手段：自家用車 アプローチ：西丹沢ビジターセンター（旧西丹沢自然教室）駐車場 行程 西丹沢ビジターセンター9:29 ー 10:34ゴーラ沢出合10:37 ー 14:36石棚山稜分岐 […]
