2019年12月29日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191229 休日12㎞で月間・年間の最低走行距離到達! 12月29日 晴天 気温6度 走行距離12.24km 月間走行距離101.4km 年間走行距離1,009.6km 服装:・ニット帽 2㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パ […]
2019年12月26日 / 最終更新日時 : 2019年12月26日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191226 年の瀬を感じた清水ヶ丘公園10㎞ 12月26日 くもり 気温6度 走行距離10.12km 月間走行距離89.1km 年間走行距離997.4km 服装:・ニット帽 1㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ […]
2019年12月24日 / 最終更新日時 : 2019年12月24日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191224 清水ヶ丘公園クリスマス10㎞ 12月24日 晴天 気温7度 走行距離10.63km 月間走行距離79.0km 年間走行距離987.2km 服装:・ニット帽 2㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ+ […]
2019年12月22日 / 最終更新日時 : 2019年12月22日 chakaran ハイキング 塔ノ岳(大倉尾根往復) 2019年12月21日 日程:日帰り 人数:11名 形態:ピストン 交通手段:電車・バス アプローチ:大倉バス停下車 所属している山の会で体力レベルC以上の山行に参加する条件として半年に1度は参加するように決められてい […]
2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2019年12月20日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191220 おぼろ月の清水ヶ丘公園10㎞ 12月20日 くもり 気温7度 走行距離10.27km 月間走行距離68.4km 年間走行距離976.6km 服装:・ニット帽 1㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ […]
2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2019年12月12日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191212 満月!清水ヶ丘公園10㎞ 12月12日 晴天 気温9度 走行距離10.24km 月間走行距離47.4km 年間走行距離955.6km 満月を見ながら清水ヶ丘公園10㎞ラン 昨日より少し気温が下がり、途中でニット帽と手袋は外したもののウインドブレ […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191211 MAGLITEを持っていると安心!清水ヶ丘公園10㎞ 12月11日 くもり 気温11度 走行距離10.44km 月間走行距離37.1km 年間走行距離945.3km 清水ヶ丘公園10㎞ラン 12月も10日を過ぎたのに、今月初めての気温2ケタ!先週金曜の8度とたった3度しか […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 chakaran ランニング日記 朝活20191207 雨降りの朝の室内トレ 朝ラン再開4日目の今朝は前々から天気予報では午前7時頃から雨だったので、再開した朝ランが三日坊主になってしまわないように休日にもかかわらず平日と同じく4時前に目覚ましをかけて寝た。 スマホのアラームが鳴る直前に目を覚まし […]
2019年12月6日 / 最終更新日時 : 2019年12月19日 chakaran ランニング日記 20191219朝ラン 暖か寒い清水ヶ丘公園10㎞ 12月19日 くもり 気温11度 走行距離10.73km 月間走行距離58.1km 年間走行距離966.3km 暖かいような寒いような10㎞ラン 1週間ぶりの朝ラン、今朝の気温は先週は知った時と同じ11度で暖かい朝を迎 […]
2019年12月6日 / 最終更新日時 : 2019年12月6日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191206 清水ヶ丘公園久しぶり10㎞ 12月6日 くもり 気温8度 走行距離10.54km 月間走行距離26.6km 年間走行距離 934.8km 1ヶ月ぶりに清水ヶ丘公園10㎞ラン 朝目が覚めると右足のふくらはぎが張っていたので今日の朝ランを控えようかど […]