朝ラン20191206　清水ヶ丘公園久しぶり10㎞

12月6日　くもり　気温8度　走行距離10.54ｋｍ　月間走行距離26.6ｋｍ  年間走行距離 934.8ｋｍ

１ヶ月ぶりに清水ヶ丘公園10㎞ラン

朝目が覚めると右足のふくらはぎが張っていたので今日の朝ランを控えようかどうか少しの間逡巡したが、さすっているうちに張りが和らいできたので支度をして外に出る。

昨日は晴れ空にイワシ雲の塊が浮いていたが、今日一面に雲が広がり空模様が重苦しく気温の割に空気が暖かく感じたのは湿度のせいだろうか？

今朝もY校横の歩道橋を渡って水天宮の横から坂道を登ったが、心なしか昨日よりも足の運びが楽に感じられ階段下まで走って行った。

多目的広場を7周してから遊歩道に戻り公園を周回、いつも暗い中登るすり鉢広場横の階段のために今日は非常用として山に持って行っているミニマグライトをポケットに入れておいたので使ってみると予想通りの明るさで足元を照らすことができたので、夜間山行でもヘッデンに加えて使ってみようかと思った。

一昨日昨日と8㎞でまとめたが、今朝は足の調子も良さそうなのでペースはそのまま上げずに外周をもう一周半して公園内で8㎞まで距離を延ばしてから帰還、久しぶりに10㎞ランをこなし満足感を得て帰宅した。