2020年1月4日 / 最終更新日時 : 2020年1月4日 chakaran ランニング日記 朝ラン20200104 初出勤の朝、清水ヶ丘公園10㎞ 1月4日 晴天 気温5度 走行距離10.15ｋｍ 月間走行距離20.9ｋｍ 年間走行距離20.9ｋｍ 服装：・ニット帽 2㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ+スパッ […]
2020年1月2日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 chakaran ランニング日記 朝ラン20200102 走り初め、清水ヶ丘公園10㎞ 1月2日 晴天 気温4度 走行距離10.78ｋｍ 月間走行距離10.78ｋｍ 年間走行距離10.8ｋｍ 服装：・ニット帽 2㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ+スパ […]
2019年12月29日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191229 休日12㎞で月間・年間の最低走行距離到達！ 12月29日 晴天 気温6度 走行距離12.24ｋｍ 月間走行距離101.4ｋｍ 年間走行距離1,009.6ｋｍ 服装：・ニット帽 2㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パ […]
2019年12月26日 / 最終更新日時 : 2019年12月26日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191226 年の瀬を感じた清水ヶ丘公園10㎞ 12月26日 くもり 気温6度 走行距離10.12ｋｍ 月間走行距離89.1ｋｍ 年間走行距離997.4ｋｍ 服装：・ニット帽 1㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ […]
2019年12月24日 / 最終更新日時 : 2019年12月24日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191224 清水ヶ丘公園クリスマス10㎞ 12月24日 晴天 気温7度 走行距離10.63ｋｍ 月間走行距離79.0ｋｍ 年間走行距離987.2ｋｍ 服装：・ニット帽 2㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ+ […]
2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2019年12月20日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191220 おぼろ月の清水ヶ丘公園10㎞ 12月20日 くもり 気温7度 走行距離10.27ｋｍ 月間走行距離68.4ｋｍ 年間走行距離976.6ｋｍ 服装：・ニット帽 1㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ […]
2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2019年12月12日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191212 満月！清水ヶ丘公園10㎞ 12月12日 晴天 気温9度 走行距離10.24ｋｍ 月間走行距離47.4ｋｍ 年間走行距離955.6ｋｍ 満月を見ながら清水ヶ丘公園10㎞ラン 昨日より少し気温が下がり、途中でニット帽と手袋は外したもののウインドブレ […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 chakaran ランニング日記 朝ラン20191211 MAGLITEを持っていると安心！清水ヶ丘公園10㎞ 12月11日 くもり 気温11度 走行距離10.44ｋｍ 月間走行距離37.1ｋｍ 年間走行距離945.3ｋｍ 清水ヶ丘公園10㎞ラン 12月も10日を過ぎたのに、今月初めての気温２ケタ！先週金曜の8度とたった3度しか […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 chakaran ランニング日記 朝活20191207 雨降りの朝の室内トレ 朝ラン再開4日目の今朝は前々から天気予報では午前7時頃から雨だったので、再開した朝ランが三日坊主になってしまわないように休日にもかかわらず平日と同じく4時前に目覚ましをかけて寝た。 スマホのアラームが鳴る直前に目を覚まし […]
2019年12月6日 / 最終更新日時 : 2019年12月19日 chakaran ランニング日記 20191219朝ラン 暖か寒い清水ヶ丘公園10㎞ 12月19日 くもり 気温11度 走行距離10.73ｋｍ 月間走行距離58.1ｋｍ 年間走行距離966.3ｋｍ 暖かいような寒いような10㎞ラン 1週間ぶりの朝ラン、今朝の気温は先週は知った時と同じ11度で暖かい朝を迎 […]
