2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190925 清水ヶ丘公園10㎞ 9月25日 くもり 気温23度 走行距離10.12ｋｍ 月間走行距離86.5ｋｍ 年間走行距離837.8ｋｍ 蒔田公園から清水ヶ丘公園10㎞ラン このところずっと朝ランをするときには晴れていたが、今朝は外に出ると空一杯 […]
2019年9月24日 / 最終更新日時 : 2019年9月24日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190924 自動芝刈り機活躍中！清水ヶ丘公園10㎞ 9月24日 晴天 気温25度 走行距離10.43ｋｍ 月間走行距離76.4ｋｍ 年間走行距離827.7ｋｍ 台風一過で熱帯夜 台風が温帯低気圧になり日本海を北上して南からの風が吹き込んだおかげで9月もそろそろ終わろうと […]
2019年9月22日 / 最終更新日時 : 2019年9月22日 chakaran ランニング日記 run20190922 清水ヶ丘公園10㎞ 9月22日 晴天 気温22度 走行距離10.59ｋｍ 月間走行距離65.9ｋｍ 年間走行距離817.2ｋｍ 蒔田公園から清水ヶ丘公園10㎞ラン 今日もゆっくり起きて休日ラン。 今朝はY校前のバス通りを渡った清水ヶ丘公園 […]
2019年9月21日 / 最終更新日時 : 2019年9月22日 chakaran ランニング 夕方ラン20190921 清水ヶ丘公園往復5.6㎞＋水泳 9月21日 晴天 気温23度 走行距離5.6ｋｍ 月間走行距離55.3ｋｍ 年間走行距離806.7ｋｍ プールついでに清水ヶ丘公園往復ラン ちょくちょく朝ランしている清水ヶ丘公園には体育館と室内プールがあって室内プール […]
2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 chakaran 健康 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療費って馬鹿にならないと思うので、、、 完治しないけれど、合併症を発症させないために毎月1回通院して受診 治療開始時に、必ず毎月診察を受けに来るように、都合が悪くて受診できない月があっても2ヶ月に1度は受診するようにと言われた。 初めの何回かは毎日キチンとCP […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190919 清水ヶ丘公園11㎞ 9月19日 晴天 気温20度 走行距離11.2ｋｍ 月間走行距離49.7ｋｍ 年間走行距離801.0ｋｍ 蒔田公園から清水ヶ丘公園11㎞ラン 今日は所用があり仕事を休んだのでいつもより3時間半以上遅い出走、MM21 地 […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2019年9月18日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190918 清水ヶ丘公園10㎞ 9月18日 晴天 気温23度 走行距離20.27ｋｍ 月間走行距離38.7ｋｍ 年間走行距離790.0ｋｍ 蒔田公園から清水ヶ丘公園10㎞ラン 今朝はアラームが鳴る直前の絶好のタイミングで目が覚め、快適な寝起きを迎えた […]
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190917 清水ヶ丘公園8㎞ 9月17日 晴天 気温23度 走行距離8.02ｋｍ 月間走行距離28.3ｋｍ 年間走行距離779.6ｋｍ 久しぶりの平日、清水ヶ丘公園8㎞ラン 10日ぶりに平日ランができた。 このところ朝2時半頃に一回目が覚め、寝なお […]
2019年9月15日 / 最終更新日時 : 2019年9月15日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190915 台風の傷跡残る清水ヶ丘公園10㎞ 9月15日 晴天 気温22度 走行距離10.15ｋｍ 月間走行距離20.3ｋｍ 年間走行距離771.6ｋｍ 倒木だらけの清水ヶ丘公園 8月の痛風後ほとんど走れず、９月も半ばになって今月3回目の朝ランにして1ヶ月半ぶりの […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2019年9月16日 chakaran 健康 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療を始めて10ヶ月経って思うこと、、、 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療でしていること 毎日CPAPを着けて寝る、、、ただそれだけ 私のSASは加齢が原因なので根本的な治療法というのはなく、できるのは対症療法だけらしい。 対症療法というのは、マスクから強制的 […]
