2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190211 小雪舞う中清水ヶ丘公園を周回 2月11日 曇りのち雪 気温2度 走行距離10.33km 月間走行距離49.1km 年間走行距離108.0km 気温は昨日より1度高いが、分厚い雪雲に日光が遮られ今朝は寒さが身に染みる。昨日短く刈った頭にニッ […]
2019年2月10日 / 最終更新日時 : 2019年2月10日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190210 朝日を受けて清水ヶ丘10kmラン 2月10日 晴天 気温1度 走行距離10.35km 月間走行距離38.7km 年間走行距離97.6km 今朝の気温は1度、暖かいこの冬一番の寒さだが日の出前の平日ランと違いウインドブレーカーも帽子も身に着けていなくても […]
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月7日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190207 清水ヶ丘公園10㎞ 2月7日 曇り 気温4度 走行距離10.45km 月間走行距離28.4km 年間走行距離87.3km このところ朝の気温が高い日が続いているなか今朝は4度で少し低めだが、それでも例年からするとずいぶん高めで、今年になっ […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190205 大岡川沿い10㎞ラン 2月5日 曇り 気温6度 走行距離10.11km 月間走行距離19.9km 年間走行距離76.8km 風が強かったが、ウインドブレーカーと帽子は身に着けず、手袋は蒔田公園で外した。 負荷をかけずにフラット10㎞ラン 風 […]
2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190202 風邪が長引いて2週間ぶりの朝ラン 2月2日 晴天 気温1度 走行距離7.82km 月間走行距離7.82km 年間走行距離66.7km 蒔田公園から清水ヶ丘公園ゆっくり7㎞ランで再起動 今月から頑張ろう! 1月半ばから熱は出なかったがずっと喉の調子が悪く […]
2018年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 chakaran ランニング ランニング、朝走る?夜走る? そもそも私がランニングを始めたきっかけ 2011年、学生時代にかじった山歩きを30年ぶりに再開したら、けっこうのめり込んだ。 できれば毎週でも山に行きたいがそうもいかず、更に山に行けない期間がひと月にもなると脚力が確実に […]
2018年7月29日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 chakaran ランニング 夏風邪招致しちゃった?ネックルールは正しく取り扱わないと・・・ 夏風邪を引き込んでしまった! 風邪の兆候を感じながら起きた26日朝、ネックルールを適用して「夏風邪退散!」とばかりに意気込んで朝ランをこなして意気揚々と仕事に出たが、夕方にはすっかり風邪が悪化し、退散どころか2日後の28 […]
2018年5月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月30日 chakaran ランニング LSDで江ノ島&鎌倉ラン 5月4日 晴天 気温18度 走行距離42.21km 月間走行距離63.5km 年間走行距離659.1km いざ鎌倉、いや江ノ島! googleマップで距離を計ると我が家から江ノ島まで丁度ハーフマラソンの距離で、いつか往復 […]