2019年9月21日 / 最終更新日時 : 2019年9月22日 chakaran ランニング 夕方ラン20190921 清水ヶ丘公園往復5.6㎞＋水泳 9月21日 晴天 気温23度 走行距離5.6ｋｍ 月間走行距離55.3ｋｍ 年間走行距離806.7ｋｍ プールついでに清水ヶ丘公園往復ラン ちょくちょく朝ランしている清水ヶ丘公園には体育館と室内プールがあって室内プール […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190919 清水ヶ丘公園11㎞ 9月19日 晴天 気温20度 走行距離11.2ｋｍ 月間走行距離49.7ｋｍ 年間走行距離801.0ｋｍ 蒔田公園から清水ヶ丘公園11㎞ラン 今日は所用があり仕事を休んだのでいつもより3時間半以上遅い出走、MM21 地 […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2019年9月18日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190918 清水ヶ丘公園10㎞ 9月18日 晴天 気温23度 走行距離20.27ｋｍ 月間走行距離38.7ｋｍ 年間走行距離790.0ｋｍ 蒔田公園から清水ヶ丘公園10㎞ラン 今朝はアラームが鳴る直前の絶好のタイミングで目が覚め、快適な寝起きを迎えた […]
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190917 清水ヶ丘公園8㎞ 9月17日 晴天 気温23度 走行距離8.02ｋｍ 月間走行距離28.3ｋｍ 年間走行距離779.6ｋｍ 久しぶりの平日、清水ヶ丘公園8㎞ラン 10日ぶりに平日ランができた。 このところ朝2時半頃に一回目が覚め、寝なお […]
2019年9月15日 / 最終更新日時 : 2019年9月15日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190915 台風の傷跡残る清水ヶ丘公園10㎞ 9月15日 晴天 気温22度 走行距離10.15ｋｍ 月間走行距離20.3ｋｍ 年間走行距離771.6ｋｍ 倒木だらけの清水ヶ丘公園 8月の痛風後ほとんど走れず、９月も半ばになって今月3回目の朝ランにして1ヶ月半ぶりの […]
2019年9月8日 / 最終更新日時 : 2019年9月8日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190908 蒔田公園4㎞ 9月8日 晴天 気温26度 走行距離4.0ｋｍ 月間走行距離10.1ｋｍ 年間走行距離761.4ｋｍ 蒔田公園4㎞ラン 山に行けない休日の朝、遅めに起きてランニングに出ようとしたら家内がウォーキングに出ようとしていたの […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月6日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190906 9月第１走清水ヶ丘公園6㎞ 9月6日 晴天 気温24度 走行距離6.1ｋｍ 月間走行距離6.1ｋｍ 年間走行距離757.4ｋｍ 半月ぶりの朝ラン、清水ヶ丘公園6㎞ 先月痛風発作を起こしたあと、腫れが引いてからも足首の辺りに鈍痛が残ったまま走ったら […]
2019年9月3日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 chakaran ヤブ歩き 菰釣山～シキリ尾根～地蔵平～地蔵尾根～城ヶ尾峠（北丹沢・西丹沢） ２０１９年９月１日 日程：日帰り 人数：単独 形態：周回 交通手段：自家用車 アプローチ：道の駅どうしに駐車 久しぶりにヤブ歩きがしたくなったので、８月上旬に痛風発作を起こしてから朝のジョギングを中断したままで体力の衰 […]
2019年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 chakaran ランニング日記 朝ラン20190824 痛風癒えて8月初、清水ヶ丘公園8㎞ 8月24日 晴天 気温25度 走行距離8.0ｋｍ 月間走行距離8.0ｋｍ 年間走行距離751.3ｋｍ 蒔田公園から清水ヶ丘公園8㎞ラン 今月初め北アルプスから帰ってきてすぐに痛風の発作に見舞われ、腫れが引くまで約週間違 […]
2019年8月10日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 chakaran クライミング 滝谷ドーム中央稜（北穂高岳） 2019年8月3日 天気：晴天 人数：7名（パーティー構成3・2・2） 3年越しの滝谷ドーム中央稜 滝谷ドーム登攀は昨年・一昨年と雨に祟られ断念していたが、CLが組んだ梅雨明け十日の日程が的中して晴天の朝を迎えた今年は3 […]
