2021年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 chakaran ランニング日記 朝ラン20210606 久良岐公園12.3㎞ ６月6日 曇りのち雨 気温20度 走行距離12.3㎞ 月間走行距離56.0㎞ 年間走行距離644.1km服装：・半袖Tシャツ ・5分丈ランニングパンツ そろそろ今年も折り返し、月間100㎞の走行を目安に朝ランを続けている […]
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月1日 chakaran ランニング日記 朝ラン20201223 久良岐公園10.13㎞ 12月23日 晴天 気温4度 走行距離10.13㎞ 月間走行距離53.7㎞ 年間走行距離689.8服装：・ニット帽 ・ウィンドブレーカー ・半袖Tシャツ ・長袖アンダーシャツ ・手袋 ・五分丈パンツ ・スパッツ 太腿強化 […]
2020年8月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月21日 chakaran ランニング日記 朝ラン20200813 2ヶ月振りの朝ラン、久良岐公園5㎞ 8月13日 晴天 気温28度 走行距離5.12ｋｍ 月間走行距離5.1ｋｍ 年間走行距離447.2ｋｍ 服装：・半袖Tシャツ ・五分丈パンツ 帯状疱疹後初めての朝ラン 前回走った時に6月半ばで熱帯夜はちょっと早すぎるん […]
