山歩きの体力づくりのために2013年6月から始めた朝のランニング、いつの間にか走ることそのものが楽しくなっていて、気がついたらまだ走り続けています。

時々職場の仲間に誘われてレースに出ますが、もっぱら近所の公園を走り回っているので、トレーニング日誌代わりに主に朝ランの記録をここに纏めておきます。

あの季節気温がどのくらいで何を着ていたかな?など専ら自分の備忘録代わりなので、トップページには掲載していません。

以前アップしていた記録も徐々に復活させる予定です。

朝ラン20190214 クイーンのリズムで走ってみたい

2月14日 晴天 気温3度 走行距離11.0km 月間走行距離60.1km  年間走行距離119.0km 気温は3度あるが、吹き付ける風が肌に冷たい。iPhoneの天気アプリでは風速5m体感温度-5度となっていた。 ここ […]

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雪空をバックに枝を広げるシンボルツリー

朝ラン20190211 小雪舞う中清水ヶ丘公園を周回

2月11日 曇りのち雪 気温2度 走行距離10.33km 月間走行距離49.1km  年間走行距離108.0km 気温は昨日より1度高いが、分厚い雪雲に日光が遮られ今朝は寒さが身に染みる。昨日短く刈った頭にニッ […]

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朝ラン20190210 朝日を受けて清水ヶ丘10kmラン

2月10日 晴天 気温1度 走行距離10.35km 月間走行距離38.7km  年間走行距離97.6km 今朝の気温は1度、暖かいこの冬一番の寒さだが日の出前の平日ランと違いウインドブレーカーも帽子も身に着けていなくても […]

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朝ラン20190207 清水ヶ丘公園10㎞

2月7日 曇り 気温4度 走行距離10.45km 月間走行距離28.4km  年間走行距離87.3km このところ朝の気温が高い日が続いているなか今朝は4度で少し低めだが、それでも例年からするとずいぶん高めで、今年になっ […]

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朝ラン20190205 大岡川沿い10㎞ラン

2月5日 曇り 気温6度 走行距離10.11km 月間走行距離19.9km  年間走行距離76.8km 風が強かったが、ウインドブレーカーと帽子は身に着けず、手袋は蒔田公園で外した。 負荷をかけずにフラット10㎞ラン 風 […]

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清水ケ丘シンボルツリー

朝ラン20190202 風邪が長引いて2週間ぶりの朝ラン

2月2日 晴天 気温1度 走行距離7.82km 月間走行距離7.82km  年間走行距離66.7km 蒔田公園から清水ヶ丘公園ゆっくり7㎞ランで再起動 今月から頑張ろう! 1月半ばから熱は出なかったがずっと喉の調子が悪く […]

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