9月2日 曇りのち雨 気温25度 走行距離10.02ｋｍ 月間走行距離10.0ｋｍ 年間走行距離473.6ｋｍ
服装: ・半袖Tシャツ ・五分丈パンツ
沢登りで運動不足を痛感！
6月下旬に帯状疱疹に罹り7月は走らず、８月は朝ラン回数たった5回、距離にして30㎞ほどしか走らずに過ぎてしまったツケが先週末のナルミズ沢でまわってきた。
渓中泊装備16kg強を背負ってのテン泊地までのアプローチで途中足が当たりにくくなり、炎天下のなかとはいえ今までに無いほど辛くなってしまった。
幸い他の人に気づかれ心配をかけるほどではなかったが、このままでは今月第二週に予定している滝谷ドームと前穂北尾根が不安。
というわけで、今朝は何としても走らねばと夜寝る前に朝ラン用具一式をまとめ準備万端で早寝し、無事出走することができた。
朝ランは習慣付いてしまうと苦にならないが、一旦その習慣が途切れてしまうとなかなか戻りにくく、二度寝の誘惑に打ち勝つのが大変だ。
目覚ましが鳴ると同時に目が覚め、支度を整えて外に出る。
気温は25度、出勤前朝ランなのでまだ日は昇っていず風も吹いていて久しぶりの涼しい朝の空気を感じながら走り出すと、5分も経たないうちに曇り空から降ってきた霧雨がまるでミストのようで一層涼しく快適！
久良岐公園に着くころには雨も本降りになり、日の出前の暗い公園内にまだ人影はない。
久しぶりの朝ランだが、これだけ涼しいと走っていて楽だ。
棚田横の坂道を登り、公園から出てバスケットコート沿いに駐車場入り口に向かう平坦な道を走っていると真っ赤なカンナの花が咲いているのが目についた。
大回りの外周コースを雑木林を含めて2周し、2周目に自由広場のグラウンドを1周りして公園入口に戻ると丁度8㎞になったので帰途に就き、久しぶりの10㎞朝ランを終えた。
さすがに今日は高橋に登る階段を駆け上がることはできなかったが、もう何回か走れば駆け上がれるようになるだろう。