1月21日 くもり 気温4度 走行距離10.64ｋｍ 月間走行距離73.2ｋｍ 年間走行距離73.2ｋｍ
服装：・ニット帽 ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ+スパッツ
晴天の清水ヶ丘公園10㎞ラン
昨夜の新年会では酒を控え、散会後はまっすぐ家に帰りビールを1本だけ飲んで早寝したおかげで宴会翌日にもかかわらずアラームが鳴る前にすっきりと寝覚めて出走！
外に出ると空は快晴！気温4度と今期では一番低いがそれにしても例年にない暖かさ、風もほとんど吹いていいないので清水ヶ丘公園の丘の上を走っていてもさほど寒さを感じることなく走ることができた、とは言っても今朝は途中でニット帽や手袋を外す必要が無いくらいには気温が下がっていたが、それでも帰宅して手を洗うときに感じる水道水の暖かを感じるほどの寒さではない。
清水ヶ丘公園に着いて正面入り口から入りテニスコート沿いに走っていると、テニスコートの金網の向こう、東の空にのぼってきた薄い月が澄んだ空気を通してくっきりと見えた。
すり鉢広場横の階段を登り、グラウンドを周ってから多目的広場に入ってとりあえず3周し、再びグラウンドを1周してから多目的広場を7周した。
一昨日の日曜、東京都内の舗装道路を15㎞歩いたせいか左足のくるぶしに疲れを感じていたので今朝はあまり負担をかけないように気をつけ、いつもに増してゆっくり・緩やかにを心がけて走ったが広場を周回しているとついスピードに乗ってしまいそうになるのを抑えながら走る。
この秋にはフルマラソンの大会に出てみようかな？暖かくなってきたらトレーニングにとりかかろうかなと思う。