2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 chakaran 健康 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療費って馬鹿にならないと思うので、、、 完治しないけれど、合併症を発症させないために毎月1回通院して受診 治療開始時に、必ず毎月診察を受けに来るように、都合が悪くて受診できない月があっても2ヶ月に1度は受診するようにと言われた。 初めの何回かは毎日キチンとCP […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2019年9月16日 chakaran 健康 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療を始めて10ヶ月経って思うこと、、、 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療でしていること 毎日CPAPを着けて寝る、、、ただそれだけ 私のSASは加齢が原因なので根本的な治療法というのはなく、できるのは対症療法だけらしい。 対症療法というのは、マスクから強制的 […]
2019年9月3日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 chakaran ヤブ歩き 菰釣山~シキリ尾根~地蔵平~地蔵尾根~城ヶ尾峠(北丹沢・西丹沢) 2019年9月1日 日程:日帰り 人数:単独 形態:周回 交通手段:自家用車 アプローチ:道の駅どうしに駐車 久しぶりにヤブ歩きがしたくなったので、8月上旬に痛風発作を起こしてから朝のジョギングを中断したままで体力の衰 […]
2019年8月10日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 chakaran クライミング 滝谷ドーム中央稜(北穂高岳) 2019年8月3日 天気:晴天 人数:7名(パーティー構成3・2・2) 3年越しの滝谷ドーム中央稜 滝谷ドーム登攀は昨年・一昨年と雨に祟られ断念していたが、CLが組んだ梅雨明け十日の日程が的中して晴天の朝を迎えた今年は3 […]
2019年8月10日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 chakaran ハイキング 穂高連峰縦走(涸沢~北穂高岳(滝谷ドーム)~奥穂高岳~岳沢小屋) 2019年8月2日ー4日 2泊3日 メンバー7名 交通手段:自家用車、タクシー アプローチ:沢渡駐車場(600円/日)に駐車し、上高地までジャンボタクシー(8,000円)に乗車 天候:1日目 晴れのち雨 2日目 晴天 3 […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月15日 chakaran 健康 転びも足を捻りもしなかったのに下山した翌日から足が猛烈に痛みだしたのが、実は痛風の発作かも知れない件について 2泊3日の北アルプス登山から戻った翌日から足が痛み始め、、、 先日、上高地から涸沢経由で北穂高岳から奥穂高岳を経て前穂高岳から岳沢小屋に下るルートを、途中で滝谷ドームを登攀して2泊3日の行程で歩いてきた。私 […]
2019年7月14日 / 最終更新日時 : 2019年7月15日 chakaran ランニング 雨降りで外を走れないときの代替トレーニング 雨降り、走る?走らない? 朝目が覚めて外を見た時に雨が降っていると正直内心ホッとすることが多い。そう、「これで走らずに済む、もうひと眠りできる」と思うからだ。その一方でこの程度の雨なら走れるんじゃないか?など、走らないこ […]
2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年7月1日 chakaran クライミング 大同心正面壁雲稜ルート(八ヶ岳) 大同心正面壁雲稜ルート 2019年6月22日ー23日 1泊2日 天候:1日目 曇り 2日目 晴れ時々曇り メンバー:7名 交通手段:自家用車 アプローチ:赤岳山荘駐車場(1,000円/日)に駐車 40年ぶりに訪れた八ヶ岳 […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月15日 chakaran 沢登り 釜ノ沢両門ノ滝まで(奥秩父笛吹川) 日程:6月8日~9日(1泊2日) 天候:1日目 晴れ時々曇り 2日目 曇りのち雨 人数:8名 アプローチ手段:自家用車 山行形態:沢登り ナメ沢と苔むす原生林を擁す釜ノ沢 千丈のナメに代表されるナメ沢と流れに沿った苔むす […]
2019年5月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月15日 chakaran 沢登り セドノ沢左俣(水無川水系) 日程:5月18日 日帰り 天候:晴天 参加者:5名 アプローチ手段:電車、自家用車 山行形態:沢登り 沢登り合宿 IN東丹沢 私が入っている山の会で年に一度丹沢でやっている沢登り合宿は、合宿といっても同じ日に数パーティー […]