2020年1月4日 / 最終更新日時 : 2020年1月4日 chakaran ランニング日記 朝ラン20200104 初出勤の朝、清水ヶ丘公園10㎞ 1月4日 晴天 気温5度 走行距離10.15km 月間走行距離20.9km 年間走行距離20.9km 服装:・ニット帽 2㎞まで ・手袋 ・ウインドブレーカー ・半袖Tシャツ+長袖アンダーシャツ ・五分丈パンツ+スパッ […]