朝ラン20180612

6月12日 曇り 気温19度 走行距離10.46km 月間走行距離42.9km  年間走行距離850.3km

昨夜就寝したのが23:30頃になってしまったので今朝起きられるか不安だったが、目覚ましが鳴る直前にスッキリ目が覚めた。

今日は予定通り5ステップ目の徐々に間隔を短くしながら速度を上げていくインターバル走。自宅から公園までのアップはいつも通り最初のうち足取りが重かったが、インターバルに入り高速を一回走ると体が軽く感じられるようになった。

気温は19度だが、湿度が高く蒸し暑い朝だった。

コメントを残す