朝ラン20180516

5月16日 晴天 気温20度 走行距離10.52km 月間走行距離132.9
km  年間走行距離728.5km

8分弱/㎞でゆっくりウォームアップしながら様子を見たが、昨日感じた違和感はすっかりなくなっていたので、少しペースを上げ4㎞過ぎから3㎞ほど5′00/㎞のペース走をした。違和感がぶり返さないようにここ暫くは慎重にしよう。

今日は久しぶりに仕事帰りにクライミングジムに行く予定なので、明日の朝ランはお休み。

今年初めて朝の気温が20度に達した。

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