朝ラン20180510

5月10日 曇り 気温13度 走行距離10.57km 月間走行距離79.2
km  年間走行距離674.7km

先週末に山へ行った後雨が降ったり飲みに行ったりで、前回のランニングから5日間空いてしまったので、あまりペースが上がらないように気をつけて走った。

この所朝の気温は16~18度だったが昨日の朝の気温はなんと11度で今朝が13度、まるで1ヶ月以上前に戻ったかのようで、今朝走るときにも何を着て出ようかちょっと迷った。

朝ランで私が着るものは気温を基準に決めていて、気温10度以上なら半袖Tシャツと五分丈のパンツ、10度以下になると更に長袖インナーシャツとスパッツ着用、5度以下でそれに加えニット帽と手袋を着用、0度以下になるとウインドブレーカーの上下を着用することにしているが、急に気温が変動すると調子が狂ってしまう。

この5日間のツケを取戻していつものペースに戻さないと。。。

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